Wassergymnastik

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ist eine Bewegungsform für jedermann/jedefrau. Darüber hinaus ist sie besonders geeignet für Schwangere, Menschen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche etc.

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Für Personen mit Übergewicht ist Wassergymnastik (auch Aqua-Fitness Training genannt) ein idealer Einstieg in einen Bewegungssport zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit (mit guten Chancen zur Gewichtsverringerung) ohne das Risiko, die Gelenke zu überlasten.

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Wer durch Verletzung oder Krankheit an der Ausübung ihrer/seiner sonstigen Sportart verhindert ist, für die/den kann Wassergymnastik/ Aqua-Fitnesstraining eine Überbrückung bis zur Genesung, oder gar ein Ersatz für das bisherige Training sein.

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Zum Erhalt oder zur Wiederherstellung des Bewegungsapparates und einer gesunden, aufrechten Haltung wird der Körper als Ganzheit betrachtet. Im Gegensatz zum Training bestimmter Körperregionen (Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po etc.), bei dem der Körper in Trainingszonen unterteilt wird, ist Wassergymnastik ein ganzheitliches Trainingskonzept.