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Gymnastik-Nidderau

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Sitztraining

Dieser Kurs wird für TeilnehmerInnen angeboten, die ihre Gelenke nicht stark belasten dürfen. Wir trainieren überwiegend sitzend auf dem Stuhl.

Es geht darum die Muskulatur schonend zu kräftigen und verspannte Muskelgruppen zu dehnen.